BLOGGER TEMPLATES AND TWITTER BACKGROUNDS »

Thursday, April 21, 2011

Anda Pula Bagaimana?

Q: Your weight?
A: 49.5 kg

Q: Your height?
A: 158 cm

Q: Your BMI?
A: 19.8

F: Normal BMI: 19-25

Q: Body fat index?
A: 29.7%

Q: Mass body fat?
A: 14.7 kg

F: Ideal body fat: 18-27%| Ideal body fat mass: 8.9-13.4 kg

Pernah tak anda check diri anda sebegini? Saya pasti biasanye anda semua hanya cenderung untuk check anda punye berat badan sajakan..Jangan begitu...

Tengok macam saye, walaupun mempunyai berat badan yang ideal, tetapi body fat index saye tidak ideal..Bahayakan untuk kesihatan kite..

Jadi mulai hari ini, saya akan mencuri balik mase saye untuk pergi jogging dan ke gym bagi mengekalkan tahap kesihatan yang baik dan memejalkan otot-otot ditubuh..Hehe..

Mari beramal..

Tubuh sihat, wajah ceria dan hati senang:)

LIVE LIFE TO THE FULLEST!!!!

0 comments: